| D1：乌鲁木齐_集合 全各地驴友今日抵达乌鲁木齐_，按照领队短信通知到指定酒店入住，办理好入住，可以自由活动，来的早的朋友可以去乌鲁木齐_博物馆去参观一下历史文化，历史遗留的各种古代物件，以及小河公主干尸，还是有必要参观一下的，游览完博物馆可以去乌鲁木齐_际大巴扎逛一圈，大巴扎民族人的集贸市场，民族特色相当浓厚，各种民族商品，以及各种干果，大枣，葡萄干，无花果，等等，逛完大巴扎，可以享用晚餐了，乌鲁木齐_特色菜，大盘鸡，羊肉串，水煮羊肉，大家可以品尝一下，味道那就不用说了，吃完晚饭，大家可以在乌鲁木齐_采购一些零食，以备在路上不时之需，采购完零食，大家可以回酒店休息了，因为明天还有美景在等着大家呢。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D2：乌鲁木齐_——赛里木湖——清水河镇 早上8点准时出发，乌鲁木齐_到赛里木湖的路程大约6---8小时，下午4点左右到达赛里木湖景区，赛里木湖属于高山湖泊，湖面的颜色随着阳光的照射变化多端，清澈的湖水，能够呈现出想象不到的美景，5月末赛湖周边布满各种小野花，还有雪山，这里的景色就是野花+碧清的湖泊+美丽的雪山，这样的美景是大家追求的？赛里木湖出来后我们去往薰衣草基地，可以选择薰衣草庄园，也可以去65团8连看薰衣草，美美的拍出伊犁的普罗旺斯，晚上夜宿清水河宾馆。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D3：清水河——喀拉峻大草原——特克斯 早餐过后，坐上自己的大巴，四小时左右就可以到达喀拉峻大草原，西喀拉峻景区内主要有望玉台、旱獭栖息地、两仪台、叠浪谷、石泉、饮马弯、一棵树等景点，可以乘坐依次停靠游览，东喀拉峻位于深处，也是整个草原的精华区域，这里最著名的有五花草甸、鲜花台、库尔代森林大峡谷、三极夷平面观景台和猎鹰台观景点五处景点，既有雪山、草原风光，也有森林峡谷等，景色多样，非常优美，望着雪山，看着鲜花，走在辽阔的大草原上，这种感觉是你想要的吗？没错，这里就是喀拉峻大草原，喀拉峻嗨翻之后，我们回到特克斯入住酒店，特克斯的夜市大家可以去品尝一下特色美食。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D4：特克斯——琼库什台——特克斯 今天我们早点出发，琼库什台，在哈萨克语是“大平台子”的意思。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 琼库什台沟壑纵横，在草原颇具阳刚之美。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、台地上纵切出无数的沟壑，将平静的草原勾画的象大海里掀起的波浪。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、游客可以在这里看到蓝的天、白的云、白云下面是银色的雪山、墨绿的杉林、淡青色的草原和五颜六色的花海，几种色彩层次分明，色调和谐，形成一幅天然图画。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、如果换一种说法，也可以说成：蓝天白云下是雪山，雪山杉林下是琼库什台，琼库什台下就是喀拉峻。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、琼库什台草原上的琼库什台村是个哈萨克牧民村庄，它是天山半坡的一个小村，乌孙古道的北入口，以前没人知道它的存在，自从天山的鲜花显现于世，它的名字才被人了解。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、琼库什台村几乎所有的民房都是木建筑，有的房子是由整根原木搭的，有的房子是将原木从间一分为二，通过掏、榫、拱等各种工艺搭起来的。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、村庄四面环山，房屋依水而建，村里人畜饮水及生活用水均来自库尔代河，河谷较宽，常年水流不止琼库什台的景色是在路上玩耍的，到达村子之后，我们在村子里转转，玩够了之后，我们在返回特克斯县城入住酒店。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D5：特克斯——巴音布鲁克 早餐后，今天赶往巴音布鲁克，到达巴音布鲁克坐上区间车第一站天鹅湖，这里是野生的天鹅，如果你是有创意的摄影爱好者，在这里可以拍摄到天鹅大片，游完天鹅湖我们就到九曲十八弯，这里是拍日落的地方，传说后裔射日就是这里了，如果运气好的话，可以拍到九阳连珠，九曲十八弯晚上拍日落会冷一些，大家注意保暖，拍完日落大家坐车下山，饱餐之后可以美美哒睡上一觉。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D6：巴音布鲁克——库车大峡谷——库车 今天驱车赶往库车大峡谷，西域_库车大峡谷，被称为最美十大峡谷之一，位于天山南麓库车县阿艾乡，由红褐色的山体群组成，被当地人称之为克孜尔亚，维吾尔语的意思是红色的山崖，大峡谷虽然地处内陆干旱地区，遍布细沙，堪称一绝，当阳光照射在大峡谷上，光线给山体染上了迷一样的色彩，罕见奇异的地貌非常适合探险和摄影，大自然的鬼斧神工，体现出来的峡谷气魄，让我们叹为观止，峡谷里徒步往返大约3个小时左右，在景区出来之后我们去往库车，今天的行程就到这里，晚上我们入住库车县酒店。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D7：库车——交河故城——吐鲁番_ 今天我们的路程有点远，所以可以早点走，一路的隔壁，和前几天草原的景色不一样，这就地西域_的神奇，反差很大，如果今天早到吐鲁番_我们可以去交河故城玩耍一下，交河故城在历经数千年的风雨沧桑之后，这座城市建筑布局的主体结构依然奇迹般的保存下来，交河故城的规模，大体为唐代的建筑，建筑物主要集在台地东南部约1000米的范围内。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、古城四央临崖，在东、西、南侧的悬崖峭壁上劈崖而建三座城门，可以说，这座城市是一个庞大的古代雕塑，其建筑工艺之独特，不仅内仅此一家，外也罕见其例，体现出古代劳动者的聪敏才智和巨大的创造力，景区出来之后我们入住吐鲁番_酒店，如果到达吐鲁番_晚了，我们可以第二天去往交河故城。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 D8：吐鲁番_——坎儿井——葡萄沟 我们去往去坎儿井，看看吐鲁番_的地下饮用水是怎么来的，见证一下古人的智慧，看完坎儿井，我们去往吐鲁番_最著名的景区葡萄沟，说起吐鲁番_葡萄沟，当然吐鲁番_的葡萄最负盛名。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、西域_民谣说：“吐鲁番_的葡萄哈密_的瓜，库尔勒_的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 ”道出了西域_有名的四个水果之乡，吐鲁番_独居榜首。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、这里的葡萄可是名驰外，享有盛誉。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、4月底就有葡萄熟了，到了8月，葡萄就可多了，满大街都有卖的，你到葡萄沟一边欣赏歌舞一边吃葡萄，那可就是享受。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、葡萄沟结束，我们就要回到乌鲁木齐_了，行程也就要结束了，也是要和大家说再见的时候了，西域_永远欢迎你。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 活动费用：4380 元/人 活动为小团队精品出发8——12人 活动时间6——9月初截止 小孩不占床，不含门票，不含区间车，参加活动半价 乘车座位按照报名先后排序（以交定金为准） _费用包含】 一、全程包车费 （手续齐全的正规空调旅游车，司机驾龄不低于十年以上的老司机，车况均为三年内左右新车含20万座位险，确保您在旅途的舒适与安全） 二、全程住宿费， 1：乌鲁木齐_三星或快捷酒店 2：清水河镇三星或快捷酒店 3：特克斯县三星或快捷酒店 4：特克斯县三星或快捷酒店 5：巴音镇三星或快捷酒店 6：库车县三星或快捷酒店 7：吐鲁番_三星或快捷酒店 8 ：乌鲁木齐_三星或快捷酒店 [共计八晚住宿] 三、门票费， （赛里木湖门票，喀拉峻大草原门票，巴音布鲁克门票，坎儿井门票，葡萄沟门票，交河故城门票，库车大峡谷门票，） 四、景区区间车费（赛里木湖环湖车费，东喀拉峻大草原区间车费，巴音布鲁克区间车费，） 五、费，每人五十万平安+旅行社责任险 六、公用装备，对讲机，GPS，医药箱，急救包等（领队医药箱包含药品种类：烫伤膏，止痛，止血药，扭伤，温度计，绷带，消毒水，酒精，医用棉，创可贴）如需特殊药物请提前自备 _个人自理费用】： 一，到乌鲁木齐_的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多 二，全程吃饭大家AA或自理 三，单人房差自理(1000） 四；景区骑马费用，九曲十八弯电动观光车费用，可以徒步上观景台，交河故城景区内讲解费用。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 五，标注包含以外的门票及个人消费费用自理 _活动类型】：初级户外旅行 _活动级别】：低级难度低度危险 _适合人群】：身体健康的大众群体（未成年人须在家长带领下参加活动）。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 _集合地点】：乌鲁木齐_（俱乐部会在集合前2-3天短息通知集合酒店地址和领队方式） _交通工具】：手续齐全的正规空调旅游汽车 _住宿标准】：酒店标间，民俗毡房 _活动人数】：为了保证每期活动质量，每期活动最多只能收35人左右，请提早报名，以免没有位置。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 _活动领队】：伊犁专职领队 温馨提示： 1、西域_早晚温差大，但紫外线照射强烈，也特别干燥，请做好防晒措施并及时补充水分。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 2、西域_的饮食是以牛羊肉为主的, 冬天户外跑步注意事项第一、 跑步之前一定要看好天气预报，如果有下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好就不要到户外去了，可以在室内原地做一些运动。 第二、 注意一下早上户外跑步的时间，如果是夏季的话，一般是六七点，冬天的话天比较冷，可以定在七八点左右。如果是冬天晴朗的天气，迎着早晨的太阳跑步，心情就更好了。 第三、 户外跑步一定要穿质量好的保暖运动鞋，一定要防滑的，防止路面结冰，或是上下坡的时候鞋底打滑摔倒。 第四、 户外跑步之前一定要做好热身准备，将身上的主要关节都活动开后，再开始跑步，这样不容易被拉伤。 第五、 户外跑步，路线的选择也很重要，最好不要到人多车多的地方，可以选择相对比较安静的地方，另外注意路面状况一定要平整。 第六、 跑了一段时间，如果出汗了，不要马上脱衣服，防止冷热交替，容易受风寒，感冒的话就不舒服了。 第七、 户外跑步一定要长期坚持，最忌讳三天打鱼两天晒网，即使天气不好，不能到户外，也要在室内进行一些简单的锻炼。这样才能达到预期的效果。 |